Criar a nossa posição "Ergonómica"

Posicionamento às 12h, utilizando o Banco Sela e os Óculos-Lupa

Como todos os profissionais de saúde oral conhecem, as nossas profissões são algo dolorosas para as costas, pois queremos fazer um bom trabalho, ter o melhor acesso à cavidade oral do paciente, ser rápidos e sem qualquer esforço por parte do paciente. Contudo temos de tentar pôr em prática posições mais “simpáticas” para nós e podemos também mudar alguns hábitos. Aqui vos deixo alguns conselhos.

Banco Sela

  1. A Sela. Este banco é leve, facilmente ajustável e coloca-nos numa posição ergonómica, agradável que até parece facilitar o trabalho; (Neste tópico falo por experiência própria. Aprovo, muito mais confortável);
  2. Posicionamento do Paciente. Certas posições do paciente induzem o profissional a inclinar-se e torcer o que não facilita em nada o trabalho das lombares. Idealmente o paciente deve estar completamente deitado para se trabalhar no arco superior e semi-deitado para o arco inferior;
  3. Óculos-Lupa. Visto que as dores no pescoço estão associadas a uma inclinação de 20graus é aconselhado por vários especialistas a utilização de óculos-lupa, (estes óculos estáo representados na primeira imagem);
  4. Posicionamento às 12h. Pois é a posição mais neutra;
  5. Exercício físico para reforçar os músculos. E como já era esperado este último tópico referido em vários artigos por Osteopatas e Fisioterapeutas e que eu próprio pratico regularmente e desde que o faço não sinto qualquer efeito indesejável por parte de um dia atarefado sem intervalos de um Higienista.
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